㊙36个经典艾扬格瑜伽体式大全(收藏）
“即使再简单的姿势，也要探索三个层次：外在的追求，带来身体的稳定；内在的追求，带来智慧的稳定；最深层的追求，带来精神的仁慈。” ——B.K.S. Iyengar 左 →右：山式 、伸展山式...
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瑜伽拜日式算是瑜伽中的基础和热身。当然，也有很多人单独练习108遍拜日式。如果每天坚持练习拜日式，循序渐进提高次数，对身体非常有好处，更为高级的瑜伽体式打下基础。 ...
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瑜伽 | 体位法和呼吸法，激发身体自我疗愈潜能
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ॐ为何规律的瑜伽练习，可以提高生活质量！
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