分类： 禅修知识

“坐禅”又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。...

禅修与现代生活的内容，可以分三个阶段来介绍：第一，什么是禅？第二，为什么要修禅？第三，如何修禅？ 一、什么是禅...

数量多达几十万根的精细神经脉，亦称经络，是一种能量运输的通道。这些神经中有十四条较为重要，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，其中中脉尤其重要。中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至顶轮穴。...

冥想不仅能“放空”大脑，而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院一项最新研究显示，定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁半。研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进...

中乘阶段是“根本禅”。如前所述，练功练到觉得周围什么都没有了，连自已也不复存在了，这叫“未到地定”。再进一步练，就进入“根本禅”了。根本禅又分初禅、二禅、三禅、四禅4步功夫，其中又包括八触十功德以及觉...

小乘阶段是“欲界定”。欲界定分四个步骤训练：第一步叫粗定或粗住；第二步叫细住；第三步叫欲界定；第四步叫未到地定。 第一步：粗定...

「禅」是佛教里面修行的一个重要法门，所以我今天特地挑出这个题目来，和大家研究研究。...

禅修可远溯自印度古奥义书时代。印度的圣者，由于气候与环境的关系，常在森林树下静坐冥想。在西元前五世纪前后，婆羅门、佛教、耆那教皆以静坐冥想为修持方法。佛教的禅修有别于其他宗教的静坐，视智慧与定力同等重...