分类: 禅修知识
冥想禅修打坐入门者三种坐姿
冥想是一种简单的技巧,几乎所有人都能掌握并从中受益。冥想不仅对健康有助益,也能增进专注力,并且更能放松的休息。而身体的摆放,将有助于你的冥想在舒适的前提下维持稳定,以利后续培养平稳地呼吸,以及心念的平...
阅读更多科学研究发现:打坐能治疗癌症等不治之症
“坐禅”又称禅修、静坐、打坐,它是佛教中的一种基本修炼方式,最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 我国传统的静坐养生功法,实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。...
阅读更多何为禅?为何要修禅?
禅修与现代生活的内容,可以分三个阶段来介绍:第一,什么是禅?第二,为什么要修禅?第三,如何修禅? 一、什么是禅...
阅读更多★冥想让大脑年轻7岁
冥想不仅能“放空”大脑,而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院一项最新研究显示,定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁半。研究人员指出,冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长,从而延缓大脑衰老进...
阅读更多