健康养生
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优美瑜伽
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故事公案
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禅修知识
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  2019年04月15日，星期一 | 禅修知识
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禅法开示
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  神奇的打坐：精者可成道，粗者可祛病
  
  2018年09月03日，星期一 | 健康养生, 禅法开示
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  特别推荐：25种入定方法全解析！（完）
  
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禅心禅意
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  参达摩祖师“知心”论
  
  2018年07月05日，星期四 | 感悟天竺国菩提达摩禅师论一卷, 禅心禅意
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入禅破参
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  2017年11月06日，星期一 | 入禅破参
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作者：编辑

四禅八定的中乘阶段

2017年02月28日，星期二 | 四禅八定

中乘阶段是“根本禅”。如前所述，练功练到觉得周围什么都没有了，连自已也不复存在了，这叫“未到地定”。再进一步练，就进入“根本禅”了。根本禅又分初禅、二禅、三禅、四禅4步功夫，其中又包括八触十功德以及觉...

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四禅八定的小乘阶段

2017年02月28日，星期二 | 四禅八定

小乘阶段是“欲界定”。欲界定分四个步骤训练：第一步叫粗定或粗住；第二步叫细住；第三步叫欲界定；第四步叫未到地定。第一步：粗定...

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ॐ这20张漫画里，满满都是你看得懂的瑜伽哲学…

2017年02月27日，星期一 | 禅心禅意

↑我们总是浪费能量去抓住过去不放，然后去预见你想象中的悲惨未来。我们总是害怕和感觉失去控制，而不是完全地享受当下。 ↑我不属于任何宗教。我的宗教就是爱。每一颗心都是我的庙宇。...

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ॐ 姑娘，你可以选择这样生活，练练瑜伽，养养宠物，常常旅行拍拍照

2017年02月27日，星期一 | 优美瑜伽

姑娘，其实你可以这样生活：练练瑜伽养养宠物做做早餐常常旅行晒晒太阳跳跳舞跑跑步拍拍照 “主宰你的呼吸，保持内心喜乐，冥想内在崇高的自我。”...

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ॐ放下执念，以第三者的姿态观看自己的瑜伽练习

2017年02月27日，星期一 | 优美瑜伽

你是否曾带着情绪练习？是否曾因为没有做到某个体式而焦虑、自责？或者因为做到了某个体式而欣喜？是否因为情绪限制了身体的可能性？或者说，你有观察过你练习时脑袋里闪过的念头吗？...

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瑜伽的阳刚之美

2017年02月27日，星期一 | 优美瑜伽

男人练起瑜伽来，其实也可以如此阳刚！相信练瑜伽的男人都有很健康的生活方式，练成这般境界也是需要下不少功夫的啊！世界上最远的距离—你在泡吧，我在瑜伽！看完你还敢说男人练瑜伽太阴柔吗？...

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