作者： 编辑

经常对着电脑、手机，我们的眼睛已经受不了啦！干涩，发痒，近视眼镜越带越厚……建议你调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。科学用眼方式是，每隔1小时，放松眼睛10分钟。...

下背部痛是指下部腰椎，腰骶区或骶髂区感觉到的疼痛。常伴有坐骨神经痛，疼痛向一侧或两侧臀部或下肢的坐骨神经分布区放射。 为什么下背部痛？...

通常炎热的夏天会加快我们的思维活动和增加身体的热量。关注这些变化，在夏天日常的瑜伽练习，动作要更慢和注意力更集中，这很重要。...

“倒箭式”结合倒立姿势的好处，如防止静脉曲张、改善血液循环等；但对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度，所以最好预备一个大枕头作缓冲，以便好好享受这姿势为你带来的好处！...

瑜伽树式的养生方法大家听说过吗?今天为大家讲解一下树式养生法的好处! 每日树式站立1分钟...

也许你不知道，脖子酸痛很大一部分原因竟然是肩膀紧张。因为长期久坐，弯腰驼背，肩膀内扣，导致肩膀紧张，脖子受累。所以，要打开肩膀，释放压力，脖子就放松啦！...