作者： 编辑

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。 走路是全身运动，效果太惊人！ 不要以为健步行走就是简单的下肢运动。...

很多人认为， 放下就是什么也不做了， 其实是误解了“放下”。 要放下的，是内心的对立、心结， 对事物的粘着、过度的欲望、 盲目的偏见…… 过去的成绩要放下， 过去的痛苦也要放下，...

导读 大家在吃香蕉的时候是不是就直接把香蕉皮扔掉了呢?其实生活中99%的人都是这样做的。但你知道吗?香蕉皮可有着我们难以想象的作用。   一、巧治高血压：    ...

一切都是最好的安排，这不是一句口号，这是需要你体会和发现的。 顺境时你说一切都是最好的安排，逆境时你也能这样认为吗？...

   我 们 为 什 么 要 断 食 排 毒 ？  1...

阿育吠陀的疗愈传统告诉我们，健康和快乐建立在良好的消化力上，消化我们从外界接收的东西。不仅仅是实体的东西，比如食物和水，也指我们的经历、情绪和所有通过感官采取的印象，比如眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤。...