ॐ瑜伽就是这么任性，男女老少，高矮胖瘦，软硬通吃 …❤

瑜伽发源于印度，

很多体式都是为男人的身体设计的，

刚开始只有男人练瑜伽，

后来女性才慢慢加入行列！

不信？你看很多瑜伽大师都是男的.

话不多少，来批瑜伽男神美图养养眼.

小编有个美丽的梦，

等我们老了，

与其去跳广场舞，

不如在公园里练瑜伽。

在年轻的时候遇上瑜伽，是上天的祝福；

在年老的时候遇上瑜伽，是上天的眷顾。

 Tao Porchon-Lynch97岁还在练瑜伽，

不要再说自己年纪大啦！

 

很多妹纸在纠结，自己太胖，

太笨重，练不了瑜伽。

练瑜伽练得是气质。

练着练着，你开始接受自己的身体，

爱自己的身体，关注自己的内心，

改变不良生活习惯，肌肉收紧了，

线条出来了，你的身材水到渠成。

看看下面的大号瑜伽妹纸吧！

什么？！你不是胖妹纸，

就是太硬，所以不练瑜伽？

——“我骨头太硬啦，练不了瑜伽！”

——“就是硬才要练啊！”

大部分现在练得很软的人，

开始都跟你一样“骨头硬”呀！

话说回来，其实没有“骨头硬”这种说法，

是肌肉、肌腱、肌筋膜缺少拉伸。

大师说：

“硬的不是你的身体，

是你的思想。”

又有老师说：

“珍惜你身体的僵硬。”

曾经有身体很软的杂技表演者

找到艾扬格大师，

但几乎所有的高难度瑜伽动作

对他们来说都太简单了，

身体没有任何感觉。

艾扬格大师要用很特别的方式，

才能让他们再次感受自己的身体。

你的身体越硬，

你在练习时更容易体验到与身体的连接；

身体从硬练到软的过程是很珍贵的，

在这个过程中，

你会感受到你的身体和心轮的慢慢打开，

像花一样慢慢绽放。

珍惜你身体的僵硬，

聆听花开的声音吧！

瑜伽，是关于健康生活的科学。

大师说：

“谁都可以练瑜伽，

除了懒人。”

瑜伽 聆听花开的声音