听说过自然疗法吗?你会发现,困扰你的日常健康问题可以那么容易解决,而这些东西医生从来不会告诉你!

 

1口腔异味:油漱法

口腔异味什么的最讨厌啦!即使每天两次刷牙或者使用牙线都没有毛线作用。其实很简单,每天在刷牙之前,倒约一勺的椰子油到嘴里20分钟,就可以解决口臭的问题啦!不信你试试!

 

2 感冒和流感:尝试深色,叶状蔬菜

营养学家建议吃深色的、叶状蔬菜和维他命C,可以预防感冒和流感,天然健康食品提供的无添加深色的叶状蔬菜是首选。维他命C可以打击核酸病毒并且可以攻击细菌直到死亡。大家要从天然健康食品的途径获得维他命C,因为它产生过程都是来源于天然健,比如橙子、奇异果、柠檬、草莓等!

 

3 经前综合症:补充镁

你那些日子不舒服竟然是因为缺镁!镁有助于使身体平静和放松,能帮助缓解经痛。有些食物比如杏仁,葵瓜子,有些蔬菜比如菠菜和西兰花,都含有自然剂量的镁。

 

4 消化不良:薄荷

小清新的薄荷还有这个作用!薄荷茶和薄荷油对于缓解胃部消化不良等问题,比如恶心,胀气和胃抽筋,是必不可少的。

 

5 脆甲症:尝试用椰子油抹到指甲上

别再在化妆店买那些化学产品,换成天然椰子油作为润肤乳吧!

 

6 焦虑:尝试冥想

如果你有焦虑症,在你吃减压药之前,你可以先试试冥想—现在就开始。慢性压力会增加心脏病的风险,体重增加,睡眠问题和记忆力及注意力障碍。在研究当中,证实每日冥想有助于处理焦虑症,睡眠障碍,抑郁症,心脏病和癌症。冥想那么有效,你为什么还不试一下?

 

7 皮肤干燥:尝试用蜂蜜

它不仅比任何美容方法便宜,而且蜂蜜可以软化和滋润干燥的肌肤,还可以之间用于有问题的范围。

 

8 头痛:试试针灸

针灸是传统中医一直以来用于治疗头痛的。2009年的一项研究表明,针灸有助于减少头痛的强度和次数。

 

9 体重问题:试试好的脂肪

如果你最近试过增加体重,但没有变化,建议在你的饮食当中,摄入健康的脂肪。

不要害怕一些健康的脂肪,比如鳄梨,橄榄油,坚果和瓜子。它们可以提供能量,让你长时间感到饱腹感。还要学会爱吃素菜,它们富含纤维素和维生素B,帮助净化身体系统。一个干净的身体就是一个瘦的身体。

 

10 痛经:试试维生素D

热水,止痛药和伸展都是常见缓解痛经的方法,但你可能没有听说过:维生素D!一组女性在下一个经期前5天,给她们服用维生素D,经常遭受痛经的她们会感到明显地减少痛楚。

 

11 腰痛:做做瑜伽

通过肌肉拉伸,加强腹部肌肉,像练习爬楼梯可以有效改善腰痛。

 

12 湿疹:泡镁浴

镁浴盐可以有效缓解湿疹。

 

13 头痛:薄荷油

薄荷油一般用在皮肤上,有助于缓解头痛。当它抹在皮肤上时,会导致皮肤表面刺激,渗透到皮肤下面减轻疼痛。

 

14 压力:尽量避免咖啡因

咖啡因可以增加体内的肾上腺素,从而造成压力,所以无论如何都要避免它。

 

15 治疗肌肉酸痛:敷冰块

肌肉酸痛时,洗个热水澡是个很好地放松。但是你不也许不知道,用毛巾包裹着冰块敷在肌肉上,确实可以进一步阻止了肌肉损伤和加速肌肉恢复。

 

16 关节炎或关节痛:使用姜黄

姜黄是一种明亮的黄色粉末,已经在中国和印度药物使用达2000年了。坊间证据显示,它对关节炎的软组织治疗是有效的。试下喝姜黄茶,或者当你烹饪时洒在食物中。

 

17 泌尿道感染:需要轻断食肝脏排毒净化

虽然医生给的一定剂量的抗生素一般都可以解决泌尿道感染,但是它们还是念珠菌的一种,应该用自然疗法解决。

轻断食有助于帮我们净化身体系统,是一个健康,简单又美味的方法,减少含糖、易引起炎症的食品的摄入,可以缓解尿频。

 

18 宿醉:椰子汁和香蕉

椰子汁是一种强大的水合物,宿醉的关键是缺水,并且有5种人体需要的电解质:钾,钠,镁,磷,钙。当你喝酒时,身体会缺乏钾,香蕉可以帮你补充。

 

19 晕眩:罗勒叶

罗勒叶,又名兰香,是一种传统的治疗晕眩的芳香疗法:把叶子加到沸水里并呼吸蒸汽,有助于治疗晕眩。

 

20 粉刺:用苹果醋

我喜欢用苹果醋清理表面瑕疵,效果非常神奇!只要点涂在上面,一夜之间你就会发现改变!

 

21 烟瘾:锻炼

放弃吸烟,对你很有好处。每天锻炼30分钟,经过证明可以减低欲望,有助于帮你戒烟。

 

22 恶心:生姜

生姜已经用了好多年去帮助减缓恶心和腹泻。加入切碎的生姜和柠檬到热水中,有效减轻恶心状况。

 

23 打嗝:喝苹果醋

听起来很随意,但是苹果醋有很多用途,它那刺激的酸味可以摆脱打嗝!

 

24 贫血:多吃绿叶蔬菜

能量过低?你可能要检查一下你的铁含量了。女性摄入铁是非常重要的,所以要检查一下是否摄入了足够多的绿叶蔬菜。

 

25 皮肤干燥:用蜂蜜,芦荟和橄榄油

把蜂蜜,芦荟和橄榄油混在一个碗里,然后用来做天然护手霜并按摩渗透到皮肤里。每周重复做几次。