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ॐ自从这5个男人爱上瑜伽之后,他们这样说…

ॐ自从这5个男人爱上瑜伽之后,他们这样说…

男人们?还没开始练习瑜伽?来听听这10个男人为什么开始练习瑜伽,又是因为什么坚持瑜伽。

Dave Kalama

水手和大浪冲浪者

我之前像很多人那样,以为瑜伽就是柔软的、拉伸的。我第一次接触瑜伽是在极速骑板训练营,练得是瑜伽体式。

那时,我强迫自己去练习体式,背部受伤了。所以就没有练习了。3年以后,遇到了另外一位瑜伽老师 Laird Hamilton,我决定在尝试一次。

这次我在课堂上找到了呼吸、专注和平衡,虽然体式对我来说还是很难,上完课全身湿透了。这次瑜伽体验完全改变了我对瑜伽的看法。

我发现,练习瑜伽后,我滑板的速度变快了,让我的身心更加放松,同时更加专注。即使我只练习15分钟,也会有很大的不同。

Myles Fennon

马拉松跑步运动员

我练瑜伽是因为一次针对跑步者的瑜伽工作坊,课程是缓慢的流动练习,我的第一印象是,这对于我来说太难了。上半身和手臂力量不够,没办法控制我的呼吸。

我发现对于我来说,练习瑜伽可以给我的跑步充电。慢慢地,我经常练习,甚至练起了高温瑜伽。我知道我身体的极限,当呼吸不稳定的时候,我会停下休息或者做简单的变体。

这几年跑步都没有受过伤,我觉得跟练习瑜伽有很大关系。拉伸了因为跑步导致僵硬的肌肉,知道该怎么拉伸,比如蜥蜴式很好地拉伸我的髋部,站立前屈拉伸大腿后侧和背部,倒箭式修复双腿能量。

我尝试每天对练习这几个体式,有时看着电视的时候做。

Charlie Coyle

曲棍球明尼苏达荒野队

在成为明尼苏达荒野队队员之前,我参加了一个培训夏令营,里面的教练推荐我们去附近的瑜伽馆练习。我上的是力量瑜伽,很多体式我做不了,流了很多汗。

上完课我感觉很好,我和朋友开始每周上2节课。那个夏天的比赛我感觉好极了,在瑜伽课上的体式和呼吸练习帮助了我的比赛.

我学会在赛前用瑜伽技巧降低我的心率,柔韧度的提升更加有帮助,我们打曲棍球髋部太紧了,鸽子式对我们来说需要了。

Seamus Mullen

厨师和山地单车骑行者

因为有类风湿性关节炎,我尝试了流瑜伽,发现不适合我。炎症导致我的身体僵硬无力。后来,我尝试修复性瑜伽练习,它帮助我安静下来。

在抱枕和砖块的帮助下,我可以缓慢地进入体式,现在,有了进步,我可以自己流动起来练习。对我的跑步和骑行也有很大帮助。

明白呼吸的重要性,在踩单车上坡的时候还用乌伽依呼吸。

Nate Denison

瑜伽老师

在青少年时期,我的大腿后侧太紧,让我的棒球、篮球和足球练习很有局限。我很喜欢运动,尝试了很多拉伸方法,最后我妈妈推荐我练瑜伽。

但是发现很多体式都做不了。后来上大学,我开始和一位瑜伽女孩约会,她有自己的瑜伽馆,我可以免费去练习。我就这样喜欢上了瑜伽,当时还不知道这对我未来的职业会有什么影响。

我的自我觉知越来越好,瑜伽不仅给你身体的柔韧,还给你心的柔韧。

练习瑜伽后的男人,都知道瑜伽的好,你还在等什么?

瑜伽吧,不只是为了身材

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