分类： 优美瑜伽

男人们？还没开始练习瑜伽？来听听这10个男人为什么开始练习瑜伽，又是因为什么坚持瑜伽。 Dave Kalama 水手和大浪冲浪者...

如果你没练习瑜伽，或者刚练习不久，你会以为做个头倒立很难，会以为会做头倒立的瑜伽人都好牛。但是……呵呵，瑜伽人笑了。其实，那只是基础，会一个基本的头倒立之后，后面还有千千万万个头倒立。...

你知道吗，练习瑜伽对饮食是很有要求的。如果胃里有食物，练习时会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体，就不能充分发挥瑜伽的作用了。练习前至少半小时不能吃东西，如果有低血糖的朋友，课前半个小时前可以吃点东西...

当你上完瑜伽课后，你会觉得非常饿，从而会让你渴望食物。然而，千万不要贪吃零食去满足你的味蕾，练习瑜伽后，你需要吃一些合适的实物。不要把从瑜伽中得到的益处，丢弃和挥霍在一个高脂肪的三明治或汉堡中！...

我有一个坏消息——你排毒果汁可能不能为身体排毒。为什么？因为存在两种有形和无形的毒素。 有形的毒素：这些是我们可以看到和触摸的，能在某些食品和环境污染物发现。...

大部分人经常缩胸驼背，是一种体内缺乏能量和活力的不良体态。长期得不到改善，会使身体胸腔周围的肌肉出现不均衡，上背部肌肉过度伸展，胸廓前侧和两侧的肌肉萎缩。如果是正处在发育阶段的少男少女，这会导致胸廓不...

不良习惯会对身体骨骼造成很大影响，严重地会加快骨骼老化，脊柱侧弯、椎间盘突出的等等。现在给大家总结一下生活中的坏习惯，为了骨骼的健康，改掉这些坏毛病。 ——下面9个坏习惯，你中招了吗？——...

经常对着电脑、手机，我们的眼睛已经受不了啦！干涩，发痒，近视眼镜越带越厚……建议你调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。科学用眼方式是，每隔1小时，放松眼睛10分钟。...