是什么人在痛？
我们坐禅、行禅就是要摄心，走路的时候，注意自己每一步起落，你会觉得自己跟自己开始熟悉，自己会回到自己的想法，也会回到自己脚底的动作，一起一落都会清楚知道，心如果没有在外面乱跑，就会感受回到自己是多么的快乐。
为什么那么多的人喜欢坐禅？就是让我们的灵性回到自己，我们的灵性都在乱跑，有什么想什么、有什么看什么，心都不曾跟自己在一起，所以用行禅来让自己的心抓回来，抓过来跟自己在一起。我们行禅做久了，就会找到自己的本来面目。
你知道自己现在住在哪里吗？你们有看到自己住在身体里面吗？身体这个假体，要死就死，要生病就生病，要怎么样就怎么样，这个身体是我们的业障，因果的业障，我们是住在这个身体里面受这个身体的果报，受这个身体的果报，所以身体怎么样了，我们就会有感觉，会生病、会痛苦。
但是什么人在痛？我们的灵性如果没有在这里，什么感觉也没有。我们如果没有住在身体这里，我们就不会生病，因为这个身体就是业报，用这个身体让你受果报，好好坏坏都是要受，我们这个灵性，它也不是身体，它也无形，怎么会去受苦？就是业力。
所以说我们坐禅、行禅，是坐什么意思呢？就是让我们的灵性，回来看自己，如果没有身体你就看不到，你就没有办法了解我们的灵性、佛性，回到本来的面目。大家要成佛，就是要找到自己的本来面目，这是一切诸佛说的，如果没有找到自己的本来面目，都没有办法了脱生死，断烦恼。所以我们坐禅、行禅，慢慢的摄心，让自己的心回到心，心回来看看自己，心跟心在一起，心跟心住在一起。
