医生从来不会告诉你的25个身体自然疗法✔

听说过自然疗法吗？你会发现，困扰你的日常健康问题可以那么容易解决，而这些东西医生从来不会告诉你！

 

1口腔异味：油漱法

口腔异味什么的最讨厌啦！即使每天两次刷牙或者使用牙线都没有毛线作用。其实很简单，每天在刷牙之前，倒约一勺的椰子油到嘴里20分钟，就可以解决口臭的问题啦！不信你试试！

 

2 感冒和流感：尝试深色，叶状蔬菜

营养学家建议吃深色的、叶状蔬菜和维他命C，可以预防感冒和流感，天然健康食品提供的无添加深色的叶状蔬菜是首选。维他命C可以打击核酸病毒并且可以攻击细菌直到死亡。大家要从天然健康食品的途径获得维他命C，因为它产生过程都是来源于天然健，比如橙子、奇异果、柠檬、草莓等！

 

3 经前综合症：补充镁

你那些日子不舒服竟然是因为缺镁！镁有助于使身体平静和放松，能帮助缓解经痛。有些食物比如杏仁，葵瓜子，有些蔬菜比如菠菜和西兰花，都含有自然剂量的镁。

 

4 消化不良：薄荷

小清新的薄荷还有这个作用！薄荷茶和薄荷油对于缓解胃部消化不良等问题，比如恶心，胀气和胃抽筋，是必不可少的。

 

5 脆甲症：尝试用椰子油抹到指甲上

别再在化妆店买那些化学产品，换成天然椰子油作为润肤乳吧！

 

6 焦虑：尝试冥想

如果你有焦虑症，在你吃减压药之前，你可以先试试冥想—现在就开始。慢性压力会增加心脏病的风险，体重增加，睡眠问题和记忆力及注意力障碍。在研究当中，证实每日冥想有助于处理焦虑症，睡眠障碍，抑郁症，心脏病和癌症。冥想那么有效，你为什么还不试一下？

 

7 皮肤干燥：尝试用蜂蜜

它不仅比任何美容方法便宜，而且蜂蜜可以软化和滋润干燥的肌肤，还可以之间用于有问题的范围。

 

8 头痛：试试针灸

针灸是传统中医一直以来用于治疗头痛的。2009年的一项研究表明，针灸有助于减少头痛的强度和次数。

 

9 体重问题：试试好的脂肪

如果你最近试过增加体重，但没有变化，建议在你的饮食当中，摄入健康的脂肪。

不要害怕一些健康的脂肪，比如鳄梨，橄榄油，坚果和瓜子。它们可以提供能量，让你长时间感到饱腹感。还要学会爱吃素菜，它们富含纤维素和维生素B，帮助净化身体系统。一个干净的身体就是一个瘦的身体。

 

10 痛经：试试维生素D

热水，止痛药和伸展都是常见缓解痛经的方法，但你可能没有听说过：维生素D！一组女性在下一个经期前5天，给她们服用维生素D，经常遭受痛经的她们会感到明显地减少痛楚。

 

11 腰痛：做做瑜伽

通过肌肉拉伸，加强腹部肌肉，像练习爬楼梯可以有效改善腰痛。

 

12 湿疹：泡镁浴

镁浴盐可以有效缓解湿疹。

 

13 头痛：薄荷油

薄荷油一般用在皮肤上，有助于缓解头痛。当它抹在皮肤上时，会导致皮肤表面刺激，渗透到皮肤下面减轻疼痛。

 

14 压力：尽量避免咖啡因

咖啡因可以增加体内的肾上腺素，从而造成压力，所以无论如何都要避免它。

 

15 治疗肌肉酸痛：敷冰块

肌肉酸痛时，洗个热水澡是个很好地放松。但是你不也许不知道，用毛巾包裹着冰块敷在肌肉上，确实可以进一步阻止了肌肉损伤和加速肌肉恢复。

 

16 关节炎或关节痛：使用姜黄

姜黄是一种明亮的黄色粉末，已经在中国和印度药物使用达2000年了。坊间证据显示，它对关节炎的软组织治疗是有效的。试下喝姜黄茶，或者当你烹饪时洒在食物中。

 

17 泌尿道感染：需要轻断食肝脏排毒净化

虽然医生给的一定剂量的抗生素一般都可以解决泌尿道感染，但是它们还是念珠菌的一种，应该用自然疗法解决。

轻断食有助于帮我们净化身体系统，是一个健康，简单又美味的方法，减少含糖、易引起炎症的食品的摄入，可以缓解尿频。

 

18 宿醉：椰子汁和香蕉

椰子汁是一种强大的水合物，宿醉的关键是缺水，并且有5种人体需要的电解质：钾，钠，镁，磷，钙。当你喝酒时，身体会缺乏钾，香蕉可以帮你补充。

 

19 晕眩：罗勒叶

罗勒叶，又名兰香，是一种传统的治疗晕眩的芳香疗法：把叶子加到沸水里并呼吸蒸汽，有助于治疗晕眩。

 

20 粉刺：用苹果醋

 

21 烟瘾：锻炼

放弃吸烟，对你很有好处。每天锻炼30分钟，经过证明可以减低欲望，有助于帮你戒烟。

 

22 恶心：生姜

生姜已经用了好多年去帮助减缓恶心和腹泻。加入切碎的生姜和柠檬到热水中，有效减轻恶心状况。

 

23 打嗝：喝苹果醋

听起来很随意，但是苹果醋有很多用途，它那刺激的酸味可以摆脱打嗝！

 

24 贫血：多吃绿叶蔬菜

能量过低？你可能要检查一下你的铁含量了。女性摄入铁是非常重要的，所以要检查一下是否摄入了足够多的绿叶蔬菜。

 

25 皮肤干燥：用蜂蜜，芦荟和橄榄油