ॐ自从这5个男人爱上瑜伽之后，他们这样说…

水手和大浪冲浪者

我之前像很多人那样，以为瑜伽就是柔软的、拉伸的。我第一次接触瑜伽是在极速骑板训练营，练得是瑜伽体式。

那时，我强迫自己去练习体式，背部受伤了。所以就没有练习了。3年以后，遇到了另外一位瑜伽老师 Laird Hamilton，我决定在尝试一次。

这次我在课堂上找到了呼吸、专注和平衡，虽然体式对我来说还是很难，上完课全身湿透了。这次瑜伽体验完全改变了我对瑜伽的看法。

我发现，练习瑜伽后，我滑板的速度变快了，让我的身心更加放松，同时更加专注。即使我只练习15分钟，也会有很大的不同。

Myles Fennon

马拉松跑步运动员

我练瑜伽是因为一次针对跑步者的瑜伽工作坊，课程是缓慢的流动练习，我的第一印象是，这对于我来说太难了。上半身和手臂力量不够，没办法控制我的呼吸。

我发现对于我来说，练习瑜伽可以给我的跑步充电。慢慢地，我经常练习，甚至练起了高温瑜伽。我知道我身体的极限，当呼吸不稳定的时候，我会停下休息或者做简单的变体。

这几年跑步都没有受过伤，我觉得跟练习瑜伽有很大关系。拉伸了因为跑步导致僵硬的肌肉，知道该怎么拉伸，比如蜥蜴式很好地拉伸我的髋部，站立前屈拉伸大腿后侧和背部，倒箭式修复双腿能量。

我尝试每天对练习这几个体式，有时看着电视的时候做。

Charlie Coyle

曲棍球明尼苏达荒野队

在成为明尼苏达荒野队队员之前，我参加了一个培训夏令营，里面的教练推荐我们去附近的瑜伽馆练习。我上的是力量瑜伽，很多体式我做不了，流了很多汗。

上完课我感觉很好，我和朋友开始每周上2节课。那个夏天的比赛我感觉好极了，在瑜伽课上的体式和呼吸练习帮助了我的比赛.

我学会在赛前用瑜伽技巧降低我的心率，柔韧度的提升更加有帮助，我们打曲棍球髋部太紧了，鸽子式对我们来说需要了。

Seamus Mullen

厨师和山地单车骑行者

因为有类风湿性关节炎，我尝试了流瑜伽，发现不适合我。炎症导致我的身体僵硬无力。后来，我尝试修复性瑜伽练习，它帮助我安静下来。

在抱枕和砖块的帮助下，我可以缓慢地进入体式，现在，有了进步，我可以自己流动起来练习。对我的跑步和骑行也有很大帮助。

明白呼吸的重要性，在踩单车上坡的时候还用乌伽依呼吸。

Nate Denison

瑜伽老师

在青少年时期，我的大腿后侧太紧，让我的棒球、篮球和足球练习很有局限。我很喜欢运动，尝试了很多拉伸方法，最后我妈妈推荐我练瑜伽。

但是发现很多体式都做不了。后来上大学，我开始和一位瑜伽女孩约会，她有自己的瑜伽馆，我可以免费去练习。我就这样喜欢上了瑜伽，当时还不知道这对我未来的职业会有什么影响。

我的自我觉知越来越好，瑜伽不仅给你身体的柔韧，还给你心的柔韧。